Descripción del producto
Caja 3 ligas bandas con diferente nivel de resistencia / hip resistance bands
Características Técnicas:
- Contenido: 3 bandas de resistencia con diferentes niveles: ligera, media y pesada. Colores distintivos para cada nivel de resistencia.
- Material: Fabricadas en látex natural (elástico y duradero). Superficie antideslizante para mayor seguridad durante el uso.
- Dimensiones: Longitud: 120 cm (aprox). Ancho: 15 cm (aprox). Grosor: varía según el nivel de resistencia (ligera: 0.35 mm, media: 0.55 mm, pesada: 0.75 mm).
- Resistencia: Ligera: 5-15 kg de resistencia (ideal para principiantes). Media: 15-25 kg de resistencia (ideal para nivel intermedio). Pesada: 25-35 kg de resistencia (ideal para avanzados).
- Portabilidad: Incluye bolsa de transporte para guardar y llevar las bandas.
- Compatibilidad: Adecuadas para entrenamiento en casa, gimnasio o al aire libre. Ideales para ejercicios de fuerza, estiramientos, yoga, pilates y rehabilitación.
Modos de Uso:
- Ejercicios de Piernas: Sentadillas con banda: Colocar la banda por encima de las rodillas para aumentar la resistencia. Patadas laterales: Sujetar la banda con las manos y realizar patadas hacia los lados.
- Ejercicios de Brazos: Curl de bíceps: Pisar la banda con los pies y sujetar los extremos con las manos. Press de hombros: Pisar la banda y levantar los brazos hacia arriba.
- Ejercicios de Espalda y Pecho: Remo con banda: Sujetar la banda con ambas manos y tirar hacia atrás. Aperturas de pecho: Sujetar la banda frente al pecho y abrir los brazos.
- Estiramientos y Flexibilidad: Usar la banda ligera para asistir en estiramientos de piernas y brazos.
- Rehabilitación: Consultar con un fisioterapeuta para ejercicios específicos de recuperación muscular
Cuidados y Mantenimiento:
- Limpieza: Limpiar las bandas con un paño húmedo después de cada uso. Evitar el uso de productos químicos abrasivos que puedan dañar el látex.
- Almacenamiento: Guardar las bandas en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Evitar doblarlas o enrollarlas demasiado apretadas para prevenir deformaciones.
- Precauciones: Revisar las bandas antes de cada uso para detectar grietas o desgaste. No estirar las bandas más del 300% de su longitud original. Evitar el contacto con objetos afilados o superficies rugosas que puedan dañarlas.
- Durabilidad: Rotar el uso de las bandas para distribuir el desgaste. Reemplazar las bandas si muestran signos de deterioro significativo.
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